为提高我院师生在疫情防控期间的心理调适能力，从容应对当前形势下的工作、学习与生活，学生资助与心理教育中心教师张虹于2月25日19时通过腾讯课堂为师生开展了疫情心理防护心理健康教育讲座，共有2000余名师生在线观看学习。

张虹老师于腾讯课堂开展疫情心理防护讲座

张虹老师从疫情下的应激反应为切入点，描述了疫情期间师生可能在情绪、躯体、认知、行为等层面出现的各种问题反应。向师生介绍了心理调适的方法，引导大家学会甄别信息、调整认知，接纳情绪、适时倾诉，规律作息、学会放松，并带领大家体验了肌肉放松法、建立安全岛等调适技术。最后，张虹老师介绍了我院心理咨询平台，引导师生如遇心理问题不能自行调节要积极寻求专业帮助。

通过此次讲座，师生们意识到面对突发的疫情，产生应激反应是自我保护的一种方式，正视了疫情以来产生的消极情绪，并掌握了情绪调适的方法，进一步筑强了我院师生抗击疫情的心理防线。

学生在线学习疫情心理防护知识